中药泡脚料包阴虚体质肝阳上亢眩晕头涨痛耳鸣易怒失眠多梦

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品牌:阴虚体质足浴包

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阴虚体质

阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的番根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。

为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差

[心理特征]多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

中医体质分类与判定
（1）平和质：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
（2）气虚质：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
（3）阳虚质：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
（4）阴虚质：形体消瘦，口燥咽干，五心烦热，小便短黄，脉细数，舌红少津，少苔。
（5）痰湿质：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
（6）湿热质：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，小便短黄，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
（7）血瘀质：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或，脉涩。
（8）气郁质：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
（9）特禀质：过敏体质者常见哮喘、咽痒、鼻塞、喷嚏等，患遗传性疾病者有先天性、家族性特征。 ^[1]

阴虚体质的养生原则

阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。所以，阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。阴虚体质的人要避免工作过度劳累、少熬夜，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。避免精神过度紧张，情绪过激，暗耗阴血。
中医讲春夏养阳，秋冬养阴，秋冬季节阴气相对旺盛，这个时候我们就要顺势利导来滋养身体，要抓住金秋时节给自己滋养阴气。

饮食宜与禁

宜：可多食甘凉滋润之品

适宜吃的肉类：瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖

适宜吃的菜类：冬瓜、百合、荸荠、芝麻

适宜吃的水产品：海蜇

适宜吃的豆类：绿豆、赤小豆

忌：少食性温燥烈之品

埠玫胤剿吃的菜类：韭菜

埠玫胤剿吃的调味品：辣椒、葱、蒜

埠玫胤剿吃的干果：葵花籽

埠玫胤剿吃的肉类：羊肉、狗肉